FIV et Famille: Comment Pratiquer L’autosoin Pendant La FIV

pratiquer l'autosoin pendant la FIV

L’autosoin pendant la FIV est rarement la première chose qui vient à l’esprit d’une femme enceinte, mais il ne peut pas non plus être la dernière.

L’infertilité s’accompagne d’un tourbillon de difficultés, de chutes et de déceptions pour de nombreux parents. Même avant le processus de FIV, l’expérience peut s’avérer pénible. Pendant le processus de FIV, les délais sont généralement serrés, tout comme les budgets. Il y a un million de questions auxquelles il faut répondre et d’obstacles à surmonter. Il n’est pas rare qu’une femme enceinte perde de vue son propre bien-être pendant le processus. Mais, pour la santé de votre bébé, vous devez faire attention à la vôtre.

Il est rare que des amis, ou même des membres de la famille sachent quoi dire ou comment agir, ce qui peut être extrêmement décevant dans une période aussi tumultueuse. Cependant, en tant que future maman qui vit une FIV, n’oubliez pas que c’est une expérience d’apprentissage pour tout le monde. Gardez les voies de communication ouvertes et soyez réaliste avec vos attentes.

Certaines des choses les plus importantes à garder à l’esprit sont ce que vous pouvez attendre du processus et comment vous allez réagir. Du diagnostic au transfert d’embryons, chaque étape apporte ses propres défis. Assurez-vous de trouver des moyens d’atténuer votre niveau de stress et de passer du temps de qualité avec les personnes qui sont les plus importantes pour vous.

pratiquer l'autosoin pendant la FIV: Sautes d'humeur pendant le traitement de FIV

Pratiquer L’autosoin Pendant la FIV: À Quoi Faut-il S’attendre?

Le processus de FIV peut être épuisant sur les plans émotionnel, physique et financier. Pour de nombreuses femmes, elle peut marquer l’un des moments les plus pénibles de leur vie. Il est important pendant ce processus de parler avec d’autres mamans qui ont vécu la situation elles-mêmes et de vous préparer aux difficultés qui vous attendent.

  • Hormones, hormones, hormones

Les émotions s’envoleront pendant les étapes menant au prélèvement des ovules et après l’implantation. Beaucoup de femmes plaisantent sur les changements hormonaux et les sautes d’humeur pendant la grossesse, mais tout au long de la FIV, préparez-vous à l’intensité supplémentaire. Tout au long du processus, il y a de multiples traitements de fertilité et des médicaments hormonaux que vous devrez prendre.

  • Pas de Douleur, Pas De Gain

Bien que souvent rapides, les traitements de fertilité peuvent causer de la douleur chez certaines femmes. Douleurs pendant les interventions, douleurs aux points d’injection, maux de tête, crampes, douleurs articulaires, fatigue… alors que les accès de douleur extrêmes devront être surveillés par votre médecin, l’inconfort inhérent qui va de pair avec les traitements classiques de FIV devra être surmonté par vous-même et vos proches. Assurez-vous qu’ils savent à quoi s’attendre et qu’ils sont prêts à fournir un soutien et une sensibilité supplémentaires pendant cette période.

  • Brouillard Mental

Il est tout à fait compréhensible d’être submergé par tout ce qui se passe. De nombreuses femmes disent avoir de la difficulté à se concentrer et à se concentrer pendant les premiers stades de la FIV. Préparez-vous à vous absenter du travail si vous avez un emploi exigeant sur le plan mental ou physique. Assurez-vous que même si les gens ont naturellement une tonne de questions, ils respectent vos limites et vos limites.

  • Irritabilité

En dehors des sautes d’humeur hormonales normales, les traitements de FIV mettent la plupart des gens sur les nerfs. Compte tenu du poids des responsabilités financières et de l’incertitude entourant la grossesse, il est tout à fait naturel que les femmes dans cette position soient un peu plus sensibles que d’habitude. Bien qu’il soit important de trouver des moyens de se détendre et de prendre des moments de détente, il est également nécessaire de se laisser aller à la vapeur de temps à autre.

pratiquer l'autosoin pendant la FIV: Soins personnels et repos

Pratiquer L’autosoin Pendant la FIV: Offrir Les Meilleurs Soins Possibles

Faire face à ces difficultés naturelles et parfaitement normales peut parfois sembler débilitant. Pour vous assurer d’être en mesure de vous offrir les meilleurs soins possibles, trouvez des moyens de détendre ce travail pour vous.

  • Fixez Les Limites

Il est bon d’être ferme avec les gens<7u> dès le début sur ce qu’ils peuvent attendre de vous, ainsi que sur ce que vous devez être en mesure d’attendre d’eux. Il est important d’être clair sans être impoli, mais informez les gens tôt que vous ne serez peut-être pas en mesure de faire facilement des compromis sur vos besoins pendant cette période. Créez un solide système de soutien dès le début et soyez ouvert et honnête avec les personnes qui comptent le plus pour vous, en les tenant au courant de l’évolution de la situation. De cette façon, ils sont mieux équipés pour vous fournir les soins dont vous avez besoin.

  • Zone Out

Tout le monde a une activité dans laquelle il peut se perdre. Que ce soit en lisant, en dessinant ou en regardant la télé. Trouvez ce qui vous aidera à délimiter les zones. La méditation est quelque chose qui fonctionne pour beaucoup de futures mamans, mais ne vous sentez pas obligée de faire des activités qui ne vous parlent pas directement. Quelles que soient les mini vacances que votre esprit veut prendre, laissez-le partir. Inspirez-vous de votre vie quotidienne ainsi que de celle de vos amis et de votre famille.

  •  Rechercher de L’aide

Trouvez un thérapeute ou un conseiller. Communiquez souvent avec vos amis et votre famille. De nombreuses cliniques peuvent vous suggérer des groupes de soutien dans votre communauté où vous pouvez vous rendre et parler à d’autres familles qui font face à des obstacles semblables. Si vous ne vous sentez pas très sociable (ce qui est tout à fait normal), communiquez avec l’une des nombreuses communautés en ligne. Il y a des forums, des groupes de soutien, des groupes Facebook et des blogues. L’Internet est rempli de communautés positives et solidaires fondées par des gens qui peuvent s’identifier de près à ce que vous vivez.

  • Create a Rewards System

Vous serez sans aucun doute éparpillé entre les rendez-vous et les procédures, la lecture, la recherche et l’interaction avec toutes les personnes qui voudront suivre de près votre voyage. Assurez-vous de créer de petites vacances ou de petits séjours où vous et votre partenaire pourrez passer du temps ensemble. Créez des moments positifs tout au long du processus. Essayez de créer un horaire semi-régulier pour ces excursions afin d’avoir tous les deux de petits jalons à franchir. À partir de vos week-ends à l’extérieur ou d’une simple journée de spa à la maison, créez du temps pour vous deux.

 

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